Dime a qué hora de la madrugada despiertas y te diré qué significa
¿Te estás despertando a la misma hora todas las noches? Es muy probable que tu cuerpo esté intentando enviarte una señal.
La mayoría de nosotros vivimos de acuerdo al ritmo del reloj diario. Según la medicina tradicional china, el reloj controla el flujo de energía en tu cuerpo. Cada uno de tus órganos corresponde a una hora en particular, durante la cual se experimentan altibajos energéticos. Dado que cada órgano también tiene una conexión con una parte diferente de tu mente o emociones, despertarse en un momento determinado durante la noche puede revelar algo que te está perturbando a nivel emocional.
💥Tu descanso se puede ver interrumpido porque no concilias el sueño o te despiertas a mitad de la noche sin saber exactamente el motivo. Si tiene dificultades para dormir y descansar bien por la noche, intenta seguir los pasos de la medicina china que te mostramos a continuación para poder encontrar el verdadero equilibrio entre cuerpo y mente.
Si tienes problemas para quedarte dormido entre las 9 pm y 11 pm...
Probablemente signifique que estás demasiado estresado. Si sientes que estás más inquieto y nervioso que de costumbre mientras observas que el resto se prepara para irse a dormir como todos los días, es una clara señal de que tu cuerpo está lidiando con alguna situación de ansiedad, preocupación, miedo o estrés, o quizás, con todo lo anterior. Deberías estar listo para meterte en la cama y dormir tranquilo, sin embargo te pones en situación de alerta.
👉CONSEJOS:
- Intenta mantener la calma durante una hora antes de acostarte.
- Apaga la televisión
- Guarda el teléfono
- Intenta hacer un poco de meditación o una práctica consciente, como yoga o alguna técnica de relajación muscular progresiva.