Mente, Cuerpo, Equilibrio: El Papel Esencial del Autocuidado para los Asesores

Como asesor, mantener un alto nivel de energía es crucial no solo para proporcionar lecturas efectivas y perspicaces a los clientes, sino también para tu bienestar emocional y psicológico.

Entendemos que las lecturas pueden ser emocional y energéticamente intensas en ocasiones, y tomarse el tiempo para conectar con los clientes a un nivel más profundo y entender su energía puede ser agotador y extenuante para ti.

Es por eso que recargar tu propia energía es esencial para mantener el equilibrio, la claridad y el bienestar general. Vamos a explorar 5 prácticas que puedes usar para cuidarte a ti mismo.

Recuerda siempre que no puedes servir desde una taza vacía

• Todo comienza con la toma de conciencia: nota cuando te sientas agotado y toma medidas para reponer tu salud mental.
• Un aspecto muy importante del autocuidado es el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Puedes lograrlo cultivando intereses y relaciones no relacionadas con el trabajo, usando habilidades de gestión del tiempo, tomando descansos necesarios, teniendo horarios de trabajo flexibles y estableciendo metas laborales realistas para evitar el agotamiento y la desmotivación.
• El siguiente punto: La salud física es un componente igualmente crítico del autocuidado. Incluye una rutina de sueño y dieta saludables, ejercicio y buena hidratación.
• Otro aspecto es el apoyo social para evitar el aislamiento. Asegúrate de fomentar conexiones que te ayuden a sobrellevar circunstancias estresantes: familia, amigos, compañeros de trabajo, supervisores y tu equipo de gestión de asesores.
• El último punto que nos gustaría mencionar hoy es la espiritualidad. Esto es más como un recordatorio: la creencia de que somos parte de algo más grande, significativo y bueno, que no estamos solos en nuestros esfuerzos, nos da la fuerza para continuar.

Recuerda, el proceso de autocuidado es diferente para cada uno de nosotros, por lo que se necesita tiempo, consistencia y rutina para encontrar lo que mejor te funcione.