Gratitud en el día de Acción de Gracias: Cómo un feriado no romántico puede fortalecer tu relación
Por lo general, el día de San Valentín, la víspera de Año Nuevo y hasta la Navidad tienen la popularidad de ser feriados románticos. Acción de Gracias, por otro lado, se trata más de la comida y el fútbol. ¿Verdad? Ciertamente, no hay mucho vinculado al día de Acción de Gracias que favorezca un estado de ánimo romántico. El drama familiar que inevitablemente viene con la reunión del feriado significa que puedes estar más propenso a disputar que a expresar amor. Y, gracias a la hinchazón post-festín y el letargo, el único afecto físico es probable que sea un codazo entre sí para tener más espacio en el sofá para la siesta.
Pero, más allá del pavo y el pastel de calabaza, esta fiesta se trata sobre todo de agradecer. Está justo allí, en el nombre. Acción de Gracias es un tiempo para examinar de qué estamos agradecidos. La mayoría de nosotros puede marcar en una lista las cosas de las que estamos (o creemos que se espera que estemos) agradecidos. La familia, los amigos y el hogar suelen encabezar la lista. Pero, la verdadera gratitud es más profunda que una lista de bendiciones. Y la gratitud y el amor están estrechamente entrelazados. Desarrollar un verdadero sentido de gratitud dentro de una relación puede fortalecer el vínculo y hacer del día de Acción de Gracias la fiesta más romántica.
¿Qué es la verdadera gratitud?
La gratitud verdadera es más compleja que nombrar simplemente cosas buenas en tu vida. Hay dos partes distintas de la gratitud y examinar ambas, y la forma en que se relacionan, es la clave para construir vínculos más fuertes dentro de una relación.
La primera parte de la gratitud, y la más fácil de entender, es un reconocimiento de las cosas buenas. Esta es la parte de agradecimiento con la que estamos más familiarizados. Es esa lista de bendiciones de las que hablamos más arriba. Pero, simplemente reconocer que estás agradecido por tu pareja no es suficiente. Con el fin de utilizar la gratitud como una herramienta para fortalecer tu relación, tendrás que ser más específico. ¿Qué características o atributos agradeces? ¿Es amable, paciente o generoso? ¿Aprecias su sentido del humor o su compasión? Afirmar las características que son significativas para ti es el primer paso para experimentar gratitud dentro de tu relación.
La segunda parte de la gratitud, y potencialmente la más importante, es reconocer que dicha bondad, y el impacto que tiene en tu vida, no viene de nosotros mismos sino desde afuera. Dentro de una relación, esto significa reconocer que tu pareja, y las cosas buenas de él/ella, son regalos en tu vida y que estas bendiciones mejoran su vida. Tómate un momento para considerar cómo tu pareja impacta positivamente en tu vida. ¿Escuchas pacientemente sus historias de trabajo? ¿Lidia con mantener bien a la familia? ¿Pretende no notar cuando tomas el mejor pedazo de pastel para ti? O quizás hace malabares con el presupuesto después que lo agotas en la tienda de zapatos. De cualquier manera que sea, tu pareja cambia tu vida para mejor, una parte importante de la gratitud es darte cuenta de que comparte libremente sus regalos contigo sin que tengas la necesidad de ganártelo o merecerlo.